# Just Breathe : Box Breathing (SEALs)

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Pratiquez la respiration en carre pour le calme et la concentration avec des pauses egales et claires.

## Overview

Des pauses egales pour le calme et la concentration. Inspirez-retenez-expirez-retenez a durees egales avec un guidage doux.

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Last updated: 2026-09-16