# Just Breathe: Box Breathing (SEALs)

Canonical page: https://letsbreathe.app/pt/respiracao-caixa-navy-seals

Pratique a respiração em caixa para calma e foco com pausas iguais e claras.

## Overview

Pausas iguais para calma e foco. Inspire–segure–expire–segure em durações iguais com guia suave.

## Availability

The app is available through the App Store and Google Play.

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Last updated: 2026-09-16